근육량이 늘면 평소에도 포도당을 처리하는 능력이 좋아진다고 해요 걷기, 스쿼트 ,계단 오르기 같은 근력운동도 함께 더해보세요
지니5632044근육량이 늘어나면 혈당을 쓸 곳도 많아져서 관리에 도움이 된다는 말에 공감해요. 걷기만 하다가도 스쿼트나 계단 오르기를 같이 하면 몸이 한결 단단해지는 느낌이 들어요. 무리하지 않게 꾸준히 해보려고요.
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