혈당관리시 근력운동 중요해요

혈당관리시 식단도 중요하지만 

우리몸에 근육을 만들고 근육을 지키는 일또한 중요합니다 

근력운동도 해주면 좋아요

식후운동도하고 근력운동도 합시다

우리가 섭취한 탄수화물은 포도당으로 변해 혈액에 흡수되는데 근육량이 많을수록  포도당을 저장할수있는 공간이 넓어져 식사후 급격한 혈당 상승을 막아줍니다