측정기 없이 알 수 있는 식후 혈당 급상승 몸 반응 5가지

연속혈당 측정기를 매번 차고 있지 않더라도 식후에 우리 몸이 보내는 신호만 잘 살펴보면 혈당이 급격히 올랐는지 알 수 있습니다. 

대표적인 식후 혈당 스파이크 신호 5가지를 정리해보았습니다. 

첫째, 식사 후 견디기 힘들 정도로 쏟아지는 극심한 식곤증입니다. 

둘째, 밥을 배부르게 먹었음에도 이상하게 돌아서면 단 음식이 당기는 현상입니다. 

셋째, 식후에 갑자기 머리가 멍해지거나 집중력이 떨어지고 안개가 낀 듯한 느낌이 드는 것입니다

넷째, 이유 없이 가슴이 두근거리거나 식은땀이 살짝 나는 증상입니다. 

다섯째, 목이 자주 마르고 입안이 바싹 마르는 느낌이 드는 것입니다. 

만약 식사 후에 이런 증상들이 자주 반복된다면 식단에 탄수화물이나 당류가 과도하게 들어있지 않은지 점검해보는 것이 좋습니다.