식사 후 설거지 같은 가벼운 집안일도 혈당 관리에 도움될까

식후 바로 앉아 있기보다 설거지 정리 청소처럼 가볍게 움직이면 근육이 포도당을 사용하는 데 도움이 될 수 있어요
꼭 강한 운동을 해야 하는 것은 아니에요

한줄 총평 : 식후에는 오래 앉아 있기보다 가볍게 몸을 움직여보세요