밥 양이 같아도 혈당 반응은 달라질 수 있어요

밥 한 공기를 먹더라도 어떤 반찬과 함께 먹느냐에 따라 식사의 구성이 달라져요
밥만 먹기보다 채소와 생선 달걀 두부 같은 단백질 식품을 함께 챙겨보세요

한줄 총평 : 혈당을 생각한다면 밥의 양과 함께 한 끼 전체 구성을 살펴보세요