비트는 하루에 얼마나 먹어야 할까?

비트는 건강에 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양을 먹을 필요는 없어요.

처음 먹는다면 소량부터 식단에 추가하고 몸의 반응을 살펴보는 것이 좋습니다.

특히 비트주스처럼 짧은 시간에 많은 양을 섭취하는 방식보다는

샐러드나 반찬처럼 다른 음식과 함께 적당량 먹는 방법도 좋아요.