고혈압이 있어도 꾸준한 운동은 중요해요

고혈압이 있어도 꾸준한 운동은 중요해요

규칙적인 신체활동은 혈압 관리에 중요한 생활습관 중 하나예요.

최근에는 운동이 혈압을 낮추는 효과뿐 아니라 혈관 기능과 뇌혈류 건강에 어떤 영향을 주는지에 대한 연구도 이어지고 있습니다.

무리하지 않는 범위에서 꾸준히 움직이는 습관을 만들어보세요.