냉동식품은 영양정보를 비교해서 고르기

냉동식품은 영양정보를 비교해서 고르기

간편해서 자주 먹는 냉동식품도 제품에 따라 당류와 나트륨 함량의 차이가 클 수 있어요.

구매할 때는 포장지의 영양정보에서 나트륨과 당류, 탄수화물 함량을 비교하고 비슷한 제품이라면 함량이 낮은 제품을 선택해보세요.

한 봉지에 여러 인분이 들어 있다면 1회 제공량뿐 아니라 실제 먹는 양을 기준으로 확인하는 것도 중요해요.

한줄 총평 : 냉동식품도 영양정보를 비교하는 습관으로 혈당과 혈압을 함께 관리해보세요.