식품 포장지의 1회 섭취량 확인하기

식품 포장지의 1회 섭취량 확인하기

과자나 시리얼, 냉동식품은 한 봉지가 모두 1회 섭취량이라고 생각하기 쉬워요.

하지만 여러 번 나눠 먹는 제품도 있으므로 영양정보를 볼 때는 1회 제공량과 총내용량을 함께 확인하는 것이 중요합니다.

실제로 먹는 양을 기준으로 탄수화물과 당류, 나트륨 등을 살펴보세요.

한줄 총평 : 영양정보는 표시된 숫자만 보지 말고 실제 먹는 양을 기준으로 확인해보세요.