캐시리뷰
친구초대 이벤트
앉아서 양팔 앞으로 밀기
상체 근력운동을 하고 싶다면 탄력밴드를 활용해보세요.
의자에 허리를 곧게 펴고 앉아 탄력밴드를 등 뒤로 둘러 양끝을 잡아주세요. 양손을 가슴 앞에서 앞으로 천천히 밀었다가 돌아오면 됩니다.
10회씩 1~2세트 정도 반복하고 운동 중에는 숨을 참지 않도록 주의해주세요.
한줄 총평 : 탄력밴드를 앞으로 미는 운동으로 가슴과 팔 근육을 강화해보세요.
댓글0
앉아서 양팔 앞으로 밀기
상체 근력운동을 하고 싶다면 탄력밴드를 활용해보세요.
의자에 허리를 곧게 펴고 앉아 탄력밴드를 등 뒤로 둘러 양끝을 잡아주세요. 양손을 가슴 앞에서 앞으로 천천히 밀었다가 돌아오면 됩니다.
10회씩 1~2세트 정도 반복하고 운동 중에는 숨을 참지 않도록 주의해주세요.
한줄 총평 : 탄력밴드를 앞으로 미는 운동으로 가슴과 팔 근육을 강화해보세요.