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탄력밴드로 팔꿈치 펴기
팔 뒤쪽 근육을 강화하고 싶다면 탄력밴드를 이용해보세요.
밴드를 튼튼한 곳에 안전하게 고정하고 팔꿈치를 몸 옆에 붙인 상태에서 양손으로 밴드를 아래쪽으로 천천히 당겨주세요.
팔꿈치를 폈다가 다시 굽히는 동작을 10~12회 정도 반복하면 됩니다.
한줄 총평 : 탄력밴드로 팔꿈치를 펴는 운동을 하며 팔 뒤쪽 근육을 길러보세요.
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탄력밴드로 팔꿈치 펴기
팔 뒤쪽 근육을 강화하고 싶다면 탄력밴드를 이용해보세요.
밴드를 튼튼한 곳에 안전하게 고정하고 팔꿈치를 몸 옆에 붙인 상태에서 양손으로 밴드를 아래쪽으로 천천히 당겨주세요.
팔꿈치를 폈다가 다시 굽히는 동작을 10~12회 정도 반복하면 됩니다.
한줄 총평 : 탄력밴드로 팔꿈치를 펴는 운동을 하며 팔 뒤쪽 근육을 길러보세요.