음악에 맞춰 좌우 스텝 밟기

음악에 맞춰 좌우 스텝 밟기

운동을 재미있게 하고 싶다면 좋아하는 음악을 틀고 좌우로 움직여보세요.

오른쪽으로 한 걸음 이동한 뒤 왼발을 모으고 반대 방향도 같은 방법으로 반복해주세요.

5~10분 정도 음악에 맞춰 움직이면 가벼운 유산소 운동이 될 수 있어요. 익숙해지면 팔도 함께 움직여보세요.

한줄 총평 : 좋아하는 음악에 맞춰 좌우 스텝을 밟으며 즐겁게 운동해보세요.