근육량이 적으면 식후 혈당 관리가 어려워질까요?

근육량이 적으면 식후 혈당 관리가 어려워질까요?

근육은 몸을 움직이는 역할뿐 아니라 혈당을 조절하는 데도 중요한 역할을 해요.

식사 후 혈액 속 포도당의 일부는 근육으로 이동해 에너지로 사용되거나 저장돼요.

근육량이 적거나 신체활동이 부족하면 포도당을 활용하는 능력에도 영향을 줄 수 있어요.

평소 걷기와 함께 자신의 체력에 맞는 근력운동을 꾸준히 실천하면 혈당 관리에 도움이 될 수 있어요.

한줄 총평 : 근육을 유지하고 꾸준히 움직이는 습관은 혈당 관리에 중요해요.