스트레스를 받으면 음식을 먹지 않아도 혈당이 올라갈까요?

스트레스를 받으면 음식을 먹지 않아도 혈당이 올라갈까요?

스트레스를 심하게 받으면 음식을 먹지 않았는데도 혈당이 높아질 수 있어요.

우리 몸은 스트레스를 받으면 코르티솔이나 아드레날린 같은 호르몬을 분비해요.

이러한 호르몬은 간에서 포도당이 만들어지거나 방출되는 양을 늘리고 인슐린 작용에도 영향을 줄 수 있어요.

특히 당뇨병이 있다면 스트레스가 심한 날 혈당 변화가 나타날 수 있으므로 평소 자신의 혈당 양상을 살펴보는 것이 좋아요.

한줄 총평 : 혈당 관리를 위해서는 식습관뿐 아니라 스트레스 관리도 중요해요.