현명하게 간식 먹는 법

간식은 유제품과 과일을 적정량 섭취합니다.

가공식품을 먹을 경우에는

영양정보의 탄수화물 양을 확인 후

인슐린이나 식사량을 조절합니다.

당질은 혈당을 급격히 올릴 수 있어,

섭취 조절이 중요해요!

ㆍ과자는 소량씩 덜어 먹거나 1회 제공량만 섭취

ㆍ유제품도 당질이 들어 있으므로 알맞은 양만 섭취

ㆍ탄산음료 및 이온음료 섭취는 주의!