혈당 유산균은 많이 먹을수록 효과가 좋을까요?

혈당 유산균은 많이 먹을수록 효과가 좋을까요?

유산균 제품에는 수십억 또는 수백억 마리의 보장균수가 표시되어 있어요.

하지만 유산균 수가 많다고 해서 혈당 관리 효과가 반드시 더 좋아지는 것은 아니에요.

유산균의 효과는 균주의 종류와 섭취량, 개인의 건강 상태 등에 따라 달라질 수 있어요.

또한 유산균을 많이 섭취하면 일부 사람에게 복부 팽만이나 가스 같은 불편함이 나타날 수 있어요.

한줄 총평 : 혈당 유산균은 무조건 많이 먹기보다 제품에 안내된 섭취량을 지키는 것이 좋아요.