겨울철 혈압 관리 - 새벽 야외 운동 주의하기

겨울철 혈압 관리 - 새벽 야외 운동 주의하기

겨울철 새벽에는 기온이 낮아 혈관이 수축하고 혈압이 높아질 수 있어요.

특히 고혈압이 있다면 추운 새벽에 갑자기 격한 운동을 하는 것은 피하는 것이 좋아요.

가능하면 기온이 오른 낮 시간에 운동하고 준비운동도 충분히 해주세요.