고혈당일 때 무조건 운동하면 안 되는 이유

고혈당일 때 무조건 운동하면 안 되는 이유

혈당이 높게 나왔다고 해서 무조건 운동으로 낮추려고 하는 것은 주의해야 해요.

가벼운 운동은 혈당 관리에 도움이 되지만 혈당이 매우 높고 케톤이 증가한 상태에서는 오히려 위험할 수 있어요.

특히 혈당이 250mg/dL 이상이면서 몸이 아프거나 인슐린 부족이 의심된다면 케톤 확인이 필요할 수 있어요.

케톤이 높거나 구토, 복통 등의 증상이 있다면 운동을 피하고 신속하게 진료받아야 해요.

한줄 총평 : 고혈당일 때는 무조건 운동하기보다 혈당과 몸 상태를 먼저 확인하는 것이 중요해요.