혈당이 걱정된다면 식후에는?

먹는 것만큼 생활습관도 중요합니다.

식사를 마치자마자 계속 앉아 있기보다는 가볍게 움직이는 습관을 들이는 것도 좋습니다.

그리고 꾸준한 운동, 적정 체중 유지, 충분한 수면까지 함께 관리해야 합니다.

결국 혈당은 특정 음식 하나로 관리하는 숫자가 아니라 하루 전체의 식사와 활동, 체중 등 여러 생활습관의 결과이기 때문입니다.