밥 먹고 한참 뒤에 혈당이 오르기도 해요

식사 직후에는 혈당이 괜찮았는데
시간이 지나 다시 재보니
오히려 더 높게 나오는 날이 있어요.
식사에 지방이 많이 포함되어 있으면
음식이 소화되고 흡수되는 속도가 달라져
혈당이 오르는 시간에도 차이가 생길 수 있어요.
측정할 때마다 식후 몇 분이 지났는지 함께 기록하면
식사에 따른 변화를 이해하는 데 도움이 돼요.
한 번의 결과만 보고 음식을 무조건 제한하기보다는
반복되는 패턴을 살펴보는 게 좋아요.