혈당이 높은 날, 운동을 쉬어야 할까요?

혈당이 높은 날, 운동을 쉬어야 할까요?

혈당이 높다고 해서 무조건 운동을 쉬어야 하는 것은 아니에요.

가벼운 걷기는 혈당을 낮추는 데 도움이 될 수 있지만 혈당이 매우 높거나 몸 상태가 좋지 않다면 주의해야 해요.

특히 혈당이 250mg/dL 이상이고 케톤이 검출된다면 운동을 피해야 해요.

구토나 심한 갈증, 복통이 동반된다면 운동보다 의료진의 진료가 우선이에요.

한줄 총평 : 혈당이 높은 날에는 수치와 몸 상태를 확인한 뒤 안전하게 운동하세요.