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유산소 운동이란
산소를 많이 사용해서 하는 운동을 말합니다.
주로 지속적인 운동을 말하며 계속해서 할 경우 심폐 체력이 좋아져 오랫동안 에너지 소비를 할 수 있어 혈당 조절에 도움이 됩니다.
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혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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- 01댓글식후에는 가볍게 걷는 습관이 혈당 관리에 도움이 되네요110026.10.21
- 02댓글손에 남아 있는 음식물이나 당분 때문에 혈당 측정값이 달라질 수 있다고 하더라고요. 측정 전에 손을 깨끗이 씻고 잘 말리는 습관부터 챙겨야겠어요!81026.10.21
- 03댓글귀리나 통곡물 대신으로 먹으면 다이어트와 혈당에 좋아요80026.10.21
- 01댓글고혈당과 저혈당의 증상을 구분해서 알아두면 도움이 되겠어요3578226.10.16
- 02댓글평소 생활습관도 중요하군요.58912226.10.15
- 03댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 01댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67818526.10.01
- 02
발뒤꿈치 들기운동 [21]
댓글고혈압 예방에 좋은 운동이군요 어렵지 않아서 따라서 하기좋네요91821126.09.20 - 03댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 0480026.10.21
- 0590026.10.21
- 0680026.10.21
- 07
“밥 먹고 걸을 때 주의”… 혈당 잡으려다 역효과 생기는 5가지 상황[2]
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병원과 집에서 혈압 수치가 다르게 나오는 이유가 있어요[2]
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“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
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코골이와 수면무호흡이 혈압 관리에 영향을 줄 수 있습니다[4]
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혈압이 높게 나왔다면 말하지 말고 조용히 다시 측정하세요[4]
491126.10.15 - 0961126.10.14
- 10
교대 근무나 불규칙한 생활 패턴이 혈당 수치 흔드는 이유[4]
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4467126.10.01 - 103486026.09.27
