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운동 전후에 준비 운동과 마무리 운동을 꼭 하고 운동 중에 수분을 잘 섭취하여 탈수를 예방하는 것 또한 매우 중요합니다.
- 식사 1~3시간 후에 운동하기
- 운동 시작 전에 혈당을 측정하여 혈당이 100 mg/dL 보다 낮은 경우, 간식(탄수화물)을 섭취하기
- 운동 전 인슐린이나 약제를 조정하기
- 운동 후 혈당을 측정하기
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혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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- 02댓글비만은 각종 질환이 따라오기 때문에 병원에 가면 항상 체중 감량을 권하더라고요81226.10.22
- 03댓글당뇨도 세분화되어있어서 말씀처럼 당화혈색소를 면밀히 따져봐야 합니다.371226.10.22
- 01댓글고혈당과 저혈당의 증상을 구분해서 알아두면 도움이 되겠어요3858226.10.16
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- 03댓글손에 남아 있는 음식물이나 당분 때문에 혈당 측정값이 달라질 수 있다고 하더라고요. 측정 전에 손을 깨끗이 씻고 잘 말리는 습관부터 챙겨야겠어요!302026.10.21
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발뒤꿈치 들기운동 [21]
댓글고혈압 예방에 좋은 운동이군요 어렵지 않아서 따라서 하기좋네요92721126.09.20
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혈당 덜 올리는 섭취법… 초콜릿, 먹더라도 이렇게[2]
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가정용 혈압계로 오차 없이 정확하게 혈압 측정하는 방법[8]
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