당뇨병 있으면, 근육 ‘이렇게’ 변한다

당뇨병 있으면 근육에도 변화가 생겨요

당뇨병은 혈당뿐 아니라 근육 건강에도 영향을 줄 수 있어요.

① 근육량이 줄어들 수 있어요.

인슐린 저항성과 만성 염증 등으로 근육이 약해지고 근육량이 감소할 수 있어요.

② 근력도 떨어질 수 있어요.

근육 기능이 저하되면 쉽게 피로해지고 일상생활에서도 힘이 부족하다고 느낄 수 있어요.

③ 근력운동이 중요해요.

걷기와 함께 스쿼트 같은 근력운동을 꾸준히 하면 혈당 조절과 근육 유지에 도움이 돼요.

**한줄 총평 : 당뇨병 관리에는 혈당 조절뿐 아니라 근육량과 근력을 지키는