식후혈당기준은?

식후기준 역시 같이 살펴봐야 한답니다.

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▶ 140 미만 → 정상

▶ 140~199 → 전단계

▶ 200 이상 → 당뇨 가능성

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특히 식후 140 이상이 반복된다면

관리가 필요하다는 신호일 수 있습니다.

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많은 분들이 공복 수치만 신경 쓰는 경우가 많지만

실제로는 식사 후 변화도 중요하게 확인합니다.

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밥, 면, 빵, 디저트처럼

탄수화물 섭취량이 많은 식단은

상승 폭에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.