단거 많이 먹으면 증상

1.

피로감

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단 음식을 과도하게 섭취하면 혈당 스파이크가 생기고

반복되면 피로감을 느끼거나 집중력이 저하될 수 있습니다.

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2.

비만

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단 음식은 아무래도 칼로리가 높고

체내에 저장되는 에너지가 많아져 체중이 증가할 수 있습니다.

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비만은 당뇨병의 주요 원인 중 하나입니다.

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3.

기분 변화

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당을 섭취하면 일시적으로 기분이 좋아지지만

혈당이 떨어지면 우울해져 급격한 기분 변화가 생길 수 있습니다.