당뇨는 기본에 충실해야해요

혈당 관리를 위해서는 햇빛보다 식사, 체중 관리, 약물 치료, 혈당 모니터링 등 기본적인 당뇨병 관리가 훨씬 중요합니다. 식사는 개인의 건강 상태와 치료 목표에 맞춰 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하고, 규칙적인 신체활동을 유지해야 합니다. 특히 장시간 앉아 있는 생활을 줄이고 일상에서 움직이는 시간을 늘리는 것도 도움이 됩니다. 

 

약물 치료를 받고 있다면 처방받은 약을 임의로 중단하거나 용량을 변경하지 않고 의료진의 지시에 따라 복용하세요. 인슐린이나 저혈당 위험이 있는 약제를 사용하는 경우에는 운동이나 식사 변화에 따른 저혈당 가능성에도 주의해야 합니다. 홍재원 교수는 “당뇨병 관리에서는 햇볕을 얼마나 쬐느냐보다 자신의 상태에 맞는 식사와 운동을 꾸준히 하고, 처방받은 치료를 잘 유지하면서 혈당을 안정적으로 관리하는 것이 기본이다”고 말했습니다.