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❤️ 혈당 관리할 때 아침 단백질이 중요한 이유!
아침에 단백질을 충분히 섭취하면 포만감을 유지하는 데 도움이 돼요.
달걀이나 두부를 곁들이면 탄수화물 위주의 식사를 줄이기 좋아요.
식사량과 영양 균형을 함께 고려하는 것이 중요해요.
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- 01댓글맞아요 ㅠㅠ 햄이나 소시지, 절임 반찬, 각종 소스 이런것들이 나트륨도 많고,,,지양해야겠죠 ^^60126.10.21
- 02댓글당뇨 관리는 챙겨야 할 게 많아서 부담스러울 수 있지만, 매일의 식사와 운동, 혈당 확인부터 꾸준히 실천하는 게 중요하겠어요100126.10.20
- 03댓글탄수화물을 무조건 줄이기보다 단백질과 식이섬유를 함께 챙겨 균형 있게 먹는 습관이 중요하네요130126.10.20
- 01댓글고혈당과 저혈당의 증상을 구분해서 알아두면 도움이 되겠어요3058226.10.16
- 02댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 03댓글평소 생활습관도 중요하군요.55111226.10.15
- 01댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67818526.10.01
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발뒤꿈치 들기운동 [21]
댓글고혈압 예방에 좋은 운동이군요 어렵지 않아서 따라서 하기좋네요91721126.09.20 - 03댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요35810526.10.10
- 04100126.10.20
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