단 거 당길 때 과자 대신 짜먹는 매일 바이오 그릭요거트

📌 제품 기본 정보

• 브랜드명 : 매일유업 (매일바이오)
• 제품명 : 바이오 그릭요거트 to go 허니 120g
• 구매처 : CU
• 가격 : 약 2,500원 정도였던 것 같음.

💚 혈당 친화 선택 이유

• 고른 이유 : 무가당 혈당템은 아니에요. 단 게 당길 때 과자·디저트 대신 먹으려고 골랐어요. 단백질 6g + 꾸덕한 그릭 베이스라, 그냥 단 간식보다는 덜 출렁일 것 같아서요.
• 당류 : 12g (1팩 120g 기준 / 탄수 17g)

🍽️ 섭취 후 체감

• 혈당 반응 : 측정은 못 했지만 단 과자 먹을 때처럼 금세 출출해지는 느낌은 덜했어요. 다만 '허니'라 단맛은 확실히 있으니, 혈당 관리 중이라면 한 번에 한 팩까지, 공복보단 식후로 드시는 걸 추천해요.
• 맛 평가 : ★★★★☆

✍️ 한줄 총평 : 그릭이라기보단 부드러운 요거트에 가깝고 달달~ 숟가락 없이 짜먹어서 바쁠 때 '단 거 대체 간식'으로 딱. 

단, 무가당은 아니니 양 조절은 필수!


📎

• 감미료 종류 : 아카시아꿀, 알루로스
• 포만감 지속 시간 : 견과류랑 같이 먹으면 2~3시간
• 단맛 강도 : 중~강
• 추천 조합 : 견과류 한 줌 (당 흡수 완만하게) OR 살짝 얼려서 
• 재구매 의향 : Y