단백질듬뿍 두부가지 구이

탄수화물 비중을 줄이고 단백질을 높인 포만감 있는 요리입니다

재료 

가지1개 ,두부반모, 감자전분가루, 

올리브오일 1.5스푼, 진간장 3스푼, 맛술 2스푼, 다진마늘 1/2스푼, 알룰로스 1스푼

만드는법

1 가지와 두부를 먹기 좋은 크기로 썹니다

2 감자 전분가루를 얇게 묻혀줍니다

3팬에 올리브오일을 두르고 노릇하게 구워냅니다

4 양념 준비한것을 넣고 살짝 조려주면 완성입니다