외식한 다음 날까지 신경 써봤어요

외식하고 나면 음식이 짰다는 건 느끼는데
그게 다음 날까지 영향을 줄 수 있다는 생각은 못 했어요.

그래서 며칠 동안 외식한 날과 그렇지 않은 날을 구분해서
혈압을 기록해봤어요.

하루 숫자만 가지고 판단할 수는 없지만
내 생활과 수치를 함께 적어두니까
어떤 날에 더 신경 써야 하는지는 조금 보이더라고요.

저한테는 무작정 음식을 제한하는 것보다
기록하면서 생활 패턴을 확인하는 방법이 잘 맞았어요.