🥚 혈당 친화 식품 — 단백질 종류

💡 특히 활용하기 쉬운 5가지

달걀 → 두부 → 닭가슴살 → 생선 → 무가당 그릭요거트 순으로 집에 준비해 두면 아침·간식·식사에 활용하기 편해요.