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메가망나뇽
잔멸치 100g, 아몬드·호두 50g, 다진 마늘 약간
양념
간장 ½큰술, 알룰로스 1큰술, 참기름 ½큰술, 깨 약간
만드는 법
멸치를 마른 팬에 먼저 볶은 뒤 견과류를 넣어요.
양념을 넣고 약불에서 빠르게 볶아주면 완성이에요.
설탕이나 물엿을 줄이면 혈당 관리용 밑반찬으로 활용하기 좋아요
댓글4
- 팔망미인
- 로블ㅎ팔망미인
잔멸치 100g, 아몬드·호두 50g, 다진 마늘 약간
양념
간장 ½큰술, 알룰로스 1큰술, 참기름 ½큰술, 깨 약간
만드는 법
멸치를 마른 팬에 먼저 볶은 뒤 견과류를 넣어요.
양념을 넣고 약불에서 빠르게 볶아주면 완성이에요.
설탕이나 물엿을 줄이면 혈당 관리용 밑반찬으로 활용하기 좋아요