🌾 메밀쌀

밥에 다양한 곡물을 섞어 먹고 싶을 때 메밀쌀을 활용해보세요.
메밀을 쌀처럼 밥에 섞어 먹을 수 있어 평소 식사에 활용하기 편해요.

제품을 고를 때는 다른 첨가물 없이 메밀 함량이 높은 제품인지 확인해보세요. 메밀도 탄수화물 식품이므로 혈당 관리를 위해서는 한 번에 먹는 양도 중요해요.

쌀과 적당량 섞어 밥을 짓고 생선·두부·달걀 같은 단백질과 채소 반찬을 함께 구성해보세요.