혈당 친화식품으로 호두를 챙기고 있습니다

간식으로 과자나 빵을 자주 먹었는데
요즘은 호두나 아몬드를 소량 준비해둡니다.

견과류도 지방과 열량이 있으니 많이 먹는 것보다는
정해둔 양만 덜어서 먹는 편입니다.

특히 봉지째 들고 먹으면 양 조절이 어려워서
작은 용기에 필요한 만큼만 담아두고 있습니다.

간식을 완전히 없애기보다
조금 더 균형 있게 바꾸는 방법으로 활용하고 있습니다.