🫐 구스베리

새콤한 과일을 즐기고 싶을 때 구스베리를 활용해보세요.
유럽에서 잼이나 디저트 등에 활용되는 과일로 생과일로도 먹을 수 있어요.

혈당을 생각한다면 설탕을 많이 넣은 잼이나 시럽 제품보다는 생과일이나 무가당 냉동 제품을 선택해보세요. 과일 자체의 당이 있으므로 한 번에 먹는 양도 조절하는 것이 좋아요.

무가당 그릭요거트나 견과류에 소량 곁들여 간식으로 활용해보세요.