콩류도 혈당에 좋아요

검은콩, 렌틸콩, 병아리콩 등에는 식물성 단백질과 식이섬유가 풍부합니다.

육류만 섭취하기보다는 콩류를 함께 활용해 다양한 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.

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