🥑 아보카도

아보카도에는 불포화지방산과 식이섬유가 풍부합니다.

샐러드나 통곡물 빵과 함께 먹으면 포만감 있는 건강식으로 즐길 수 있어요.

다만 칼로리가 높은 편이므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.