구아바

1. 구아바

1. 식이섬유가 풍부한 과일이에요.
2. 생과일로 먹으면 주스보다 혈당 부담을 줄이기 좋아요.
3. 비타민 C 등 여러 영양소도 함께 챙길 수 있어요.

한줄 총평 : 구아바도 과일인 만큼 한 번에 많이 먹기보다 적당량을 생과일로 즐기는 것이 좋아요.