🍠 고구마 오트밀떡

🍠 고구마 오트밀떡

고구마와 오트밀만으로도 은은한 단맛과 쫀득한 식감을 낼 수 있는 간식이에요.

재료
고구마 100g, 오트밀 60g, 무가당 두유 40ml, 계피가루 약간

만드는 법

1. 고구마를 찐 뒤 껍질을 벗겨 곱게 으깨주세요.

2. 오트밀은 믹서에 가볍게 갈아주세요.

3. 고구마와 오트밀을 섞고 두유를 조금씩 넣어주세요.

4. 한입 크기로 동글납작하게 만들어주세요.

5. 에어프라이어에서 170℃로 8~10분 정도 구워주세요.

혈당 관리 포인트
고구마도 탄수화물 식품이므로 설탕이나 꿀은 추가하지 않고 작은 크기로 만들어 양을 조절해주세요.