🌱 잣

🌱 잣

혈당 친화 식품으로 추천하는 이유

1. 불포화지방을 챙길 수 있어요.
2. 단백질과 식이섬유를 함께 섭취할 수 있어요.
3. 무가당 요거트나 샐러드에 소량 넣어 먹기 좋아요.

한줄 총평 : 탄수화물 위주의 간식 대신 활용하기 좋지만 열량이 높은 편이라 소량씩 즐기는 것이 좋아요.