🐚 가리비

🐚 가리비

혈당 친화 식품으로 추천하는 이유

1. 단백질을 챙길 수 있는 해산물이에요.
2. 탄수화물 함량이 낮은 편이라 식단에 활용하기 좋아요.
3. 브로콜리·아스파라거스 같은 채소와 함께 구이나 찜으로 먹기 좋아요.

한줄 총평 : 버터나 달콤한 소스는 줄이고 담백하게 조리하면 혈당 친화 식단에 활용하기 좋아요.