🥬 적상추

🥬 적상추

혈당 친화 식품으로 추천하는 이유

1. 탄수화물과 열량 부담이 낮은 채소예요.

2. 수분과 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요.

3. 쌈이나 샐러드로 활용해 채소 섭취량을 늘리기 좋아요.

한줄 총평 : 적상추에 두부나 살코기를 곁들이면 균형 잡힌 식사에 도움이 돼요.