🐟 도다리

🐟 도다리

혈당 친화 식품으로 추천하는 이유

1. 생선 자체에는 탄수화물이 거의 없어요.

2. 단백질을 챙길 수 있어요.

3. 맑은국이나 찜으로 조리해 채소와 함께 먹기 좋아요.

한줄 총평 : 도다리는 짠 양념을 줄이고 담백하게 조리하면 혈당 친화 식단에 활용하기 좋아요.