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당뇨인 외식 메뉴 대결 ROUND 1

 

비빔밥

채소, 달걀, 고기 등 재료가 다양해

영양적으로 균형 잡힌 식사를 할 수 있죠.

다만, 양념장을 조금만 넣어서 먹어야 해요

 

VS

 

볶음밥

기름이 많아 열량이 높고,

채소 섭취가 부족할 수 있어요

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