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찐 아티초크
재료: 아티초크 1개
만드는 방법
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아티초크를 깨끗하게 손질해주세요.
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찜기에서 25~40분 정도 부드럽게 익혀주세요.
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부드러운 잎 밑부분과 심 부분만 먹습니다.
혈당친화 포인트: 식이섬유가 풍부한 채소로 혈당 관리 식단에 활용할 수 있어요.
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