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분식집 필수 메뉴 ‘떡꼬치’, 당뇨식으로는 ‘이렇게’

재료&레시피(2인분)

쑥 절편 2개, 쇠고기(산적용) 100g, 새송이버섯 1개, 홍피망 1/3개, 청피망 1/3개, 녹말가루 약간, 산적용 꼬지 6개, 식용유 약간

 

※쇠고기 양념: 간장 1작은 술, 양파즙 1큰 술, 맛술 약간, 참기름 약간, 후추 약간

※꼬치 양념: 간장 1/2큰 술, 참기름 1큰 술, 알룰로스 1큰 술, 소금 약간, 후추 약간, 통깨 약간

 

1. 쇠고기(산적용)은 1*8cm 크기로 자른 후 양념 재료를 넣고 20분 정도 재워둔다. 
2. 쑥 절편을 길쭉하게 썬다(한 개를 3등분한다).
3. 새송이버섯과 청피망, 홍피망은 쑥 절편 길이로 썬다. 
4. 꼬치에 떡, 쇠고기, 청피망, 버섯, 홍피망의 순으로 끼운다.
5. 꼬치 양념 재료를 섞어 준비한 뒤 4의 꼬치를 담갔다 꺼낸다.
6. 프라이팬에 식용유를 두르고 준비된 꼬치를 앞뒤로 노릇하게 약불로 지져낸다.
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댓글2
  • 지니1525579
    당 관리 중에 이렇게 먹을 수 있다니 넘 좋네요
    레시피 감사해요
    로블ㅎ
    작성자
    떡꼬치 먹고 싶을 때 이렇게 대체식품으로 만들어서 먹으면 좋아요

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