혈당관리 법 식사 후에는 반드시 움직이기

친척들도 다 당뇨가 있어서 

 예비 당뇨환자일 수 있다고 생각하고 

주의하고 있어요 식후에 몸을 움직여주는 것이 가장 좋다고해서 맑은 날에는 나가서 10분이라도 걷고 흐리거나 나가고 싶지 않으면 실내자전거를 타주고 있어요.

 하고 나면 확실히 식곤증도 없어지는 것 같아서 좋아요