어제 저녁 과식 안하고 신경쓰고 운동을 조금 했다. 밤에 배가 고팠지만 잘 참고 잠들었다. 저녁은 간단히 샐러드와 바지락탕.. 오늘 공복혈당 83 오늘부터는 잡곡밥을 먹으려고 많이 해서 냉동해 두었다. 식사 후 운동이 혈당 감소에 큰 효과가 있는 것 같아 오늘도 운동은 쉬지 않고 해야겠다.
