혈당체크 1기 1일차

저녁 식후 1시간 지나고 체크

저녁먹고 유산소 30분 운동

저녁식단 : 배추숙주찜, 토마토, 요거트, 곤약잡곡밥, 추어탕, 저당식빵, 땅콩버터.

늘 신경써야 하는 것이 건강이다!!